sabato 24 dicembre 2016

BUON NATALE

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La RUNENRS VALBOSSA augura un felice Natale ed un ottimo 2017 a tutti i soci, famigliari ed amici.

Che il 2017 sia ricco di gioia e felicità e per chi corre…. di grandi successi podistici.

Ricordiamo che la sede è chiusa. Riapriremo venerdi 13 gennaio.

lunedì 19 dicembre 2016

4^ CORSA DI NATALE

Azzate 17/12/2016

In una serata di dicembre, fredda e anche un poco umida, eccoci a disputare la 4 corsa di Natale svoltasi per le vie del centro storico di Azzate.

Ci si ritrova verso le 18 nella sede storica dei Runners Valbossa, si prepara il ricco ristoro, il gonfiabile per la partenza e arrivo, i tavoli per l’iscrizione e finalmente alle 20 ecco la partenza dei ragazzi. Un giro di 800mt, al via undici tra maschietti e femminucce tra il tifo dei genitori e runners in fase di riscaldamento.

Alle 20,15 parte la gara, alla partenza runners di livello e di nazionalità Svizzera. Si corre tra le strade del centro storico, si passa davanti alla sede del comune, la piazza Cairoli, la piazza Belvedere, una piazza con vista tra le più belle d’Italia, la mitica “scalinata”, alla frazione Castello passando da via Bossi illuminate dalle torce e si arriva alla piazza della chiesa, il tutto da ripetere due volte per una distanza di 4,4km.

Come detto il livello è molto alto,

Tra le femmine vince Rosalba Vassalli Rossi in 16’16“, Erika Caccamo 17’50”, Anna Grasso 18’45”

Tra i maschi vince Michele Silvan 15’04”, Simone Toffalo 15’18”, Fabio Arrigoni 15’40”

Entrambi i vincitori di nazionalità svizzera. Complimenti

Premiati come primi azzatesi la mitica “Ritina” e Fabio.

Ora i ringraziamenti all’amministrazione comunale, alla polizia municipale alla protezione civile e come sempre a chi in queste occasioni si sbatte più di tutti, al Grandissimo “Gianni” bravo !!!!!

Finita la gara, come ogni anno, noi Runners Valbossa ci si ritrova nella sede per farci gli auguri di Natale, fare una chiaccherata in compagnia, mangiarci una fetta di panettone con un buon bicchiere di spumante. Quest’anno il nostro “Paolino” ci ha deliziati di una ottima polenta bravo.

Ciao a tutti auguri e al prossimo anno

Angelo

lunedì 12 dicembre 2016

ALLENAMENTI DI GRUPPO

 

imageCominciamo a ricordare gli appuntamenti di dicembre, partendo dagli ormai storici allenamenti di gruppo della Valbossa.
Si inizia domenica 18 dicembre con la salita al Monte Martica.
Ritrovo alle ore 8.45 davanti a villa Toeplitz e partenza per le ore 9.00. Al rientro reciproco scambio di auguri con brindisi e panettone.

Si continua il giorno di S.Stefano, lunedì 26 dicembre, con la salita al Forte di Orino. Ritrovo alle ore 8.45 e partenza perle ore 9.00 dal parcheggio dei bus del Sacro Monte.

Tradizionale allenamento il primo gennaio, con il giro del Lago di Varese.
Ritrovo al Tigros di Buguggiate alle ore 9.15 (non si aspetta nessuno!!!).
Anche qui al rientro scambio di auguri con brindisi per il nuovo anno.

Ultimo appuntamento di gruppo, sabato 7 gennaio, con la prova percorso del "Gran Prix della Valbossa" in programma domenica 3 marzo.
Ritrovo alle 8.45 alla palestra di Azzate in via Colli e partenza per le ore 9.00.

Ricordo l'importante appuntamento di dicembre con

la corsa di Babbo Natale

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venerdì 16 dicembre, ad Azzate

organizzata dal nostro Gianni Giamberini.

Vi aspettiamo numerosi a tutte le iniziative!

Fabio Digi

sabato 22 ottobre 2016

TREBRINZO

Domenica 16/10 si è svolta la TREBRINZO, gara di duathlon MTB.

La giornata è ottima, a differenza dei giorni scorsi splende il sole, scaldando l'aria del percorso di gara.

Alle ore 9:30 ha inizio la competizione, con partenza dalla pista di sci di fondo, si parte con tre giri da effettuare con MTB, nonostante le piogge dei giorni scorsi, il sentieri non sono particolarmente fangosi, ma viscidi, sopratutto la parte in ciottolato, impegnandomi particolarmente. Finita la frazione in MTB, si prosegue con la frazione di corsa, altri due giri dello stesso percorso.

Percorso impegnativo, soprattutto per la prima metà, e divertente.

Il ricordo di quest'anno sarà meno traumatico dello scorso.

Cristian

CL. SINGOLI                             BIKE        RUN       TOTALE

22°  GALLOCCHIO CRISTIAN   56:50      52:57    1:49:47

CL. STAFFETTE                         BIKE                                              RUN            TOT

    14°         ZANINI CLAUDIO  44:29     RONDINELLI ANTONIO     41:10     1:25:39

martedì 11 ottobre 2016

TRI-k- end VALBOSSINO

09/10/2016 TRIATHLON OLIMPICO DI BALDASSARRE (CHIAVERANO – TO)

Esordio nella triplice per Pietro che domenica ha affrontato per la prima volta un triathlon su distanza olimpica.
Oltre cento i partecipanti, oltre 10% i ritirati, causa il repentino abbassamento delle temperature che una pioggerella autunnale ha portato a Chiaverano e sulla Serra, dove si inerpicava l’impegnativo percorso podistico.

Pos Atleta     swim   bike   run               tot

70 VERRENGIA PIETRO 30:15 1:56:00   49:26       3:15:42

martedì 27 settembre 2016

TRI-k-end VALBOSSINO

Oltre mille i triatleti al via del triathlon olimpico di Peschiera: lo start è stato dato sabato 24/09 alle 13, con la prima batteria donne, dalla spiaggia dei Cappuccini.
Perfette le condizioni di gara grazie ad una bella giornata di sole, ma con la giusta temperatura.
Affascinante per atleti e spettatori il percorso natatorio, che ha visto i partecipanti costeggiare la sponda del lago per poi entrare nei canali ed uscire proprio vicino al ponte che permette l'ingresso in centro storico.
La frazione ciclistica ha impegnato seriamente i triatleti con un percorso muscolare, un costante "mangia e bevi" stimolante ma impegnativo che ha preparato fisico e spirito per la frazione podistica, dura ma allo stesso tempo bellissima, su e giù per i bastioni e il centro storico, dove attendeva tutti l'agognato traguardo.

Tutti soddisfatti del risultato finale con tempi al di sotto di quelli pronosticati e soprattutto per chi per la prima volta portava a termine un triathlon sulla distanza olimpica.

Pos Atleta                    tot

323 BELLINI STEFANO           2:22:49

565 GALLOCCHIO CRISTIAN        2:31:53

633 TREMEA FLAVIO      2:35:50

677 ULIVI ALBERTO        2:39:06

692 CROSTA SILVANO       2:40:09

71 ABBIATI STEFANIA       2:51:37

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lunedì 26 settembre 2016

Triathlon Olimpico di Peschiera

 

Il mio primo olimpico comincia così … setto nasale contro un corrimano

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. . . Avevo appena ritirato il pacco gara !!!   Trattato con ghiaccio sono pronta per la partenza ! Posto meraviglioso con arrivo a nuoto in un canale tanto verde ed "algoso" da sembrare un prato giusto per disinfettare la ferita

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. . . Salgo in bicicletta faccio scia con un atleta che ahimè buca ! Continuo la mia prestazione sola abbandono la bici e finalmente si corre incrocio più volte i miei compagni di squadra che mi caricano e recupero posizioni . . . taglio il traguardo in 2:51:37 !!! sono troppo contenta !!!

Grazie anche all'ottima compagnia

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domenica 11 settembre 2016

ANNULLAMENTO GARA

Siamo molto spiacenti di comunicare che, a causa di problemi organizzativi,

la gara è stata annullata.

Gli atleti già iscritti verranno contattati nei prossimi giorni e per coloro che hanno già versato la quota di iscrizione è previsto a brevissimo il rimborso integrale.

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sabato 10 settembre 2016

ADDIO E GRAZIE

Un malore mentre è in sella. Addio al dottor Sessa

Il fatto è avvenuto intorno alle 13.30 di giovedì 8 Settembre a Casale Litta, in via Roma. 

Il dottor Sessa era in sella alla sua Harley Davidson, quando all'improvviso ha perso il controllo della motocicletta andando a sbattere contro un muretto che costeggia la strada. 

Il dottor Fabrizio Sessa è stato il medico della nostra associazione da sempre.

Era una persona splendida, sempre disponibile.

Nei primi anni correva ma non in modo assiduo in quanto era sempre impegnato per il suo lavoro, ma potevi chiamarlo sempre.

E' sempre stato una persona affabile, gentile, un talento nella sua professione che non ha mai però posto distanze tra lui e gli altri.

Il presidente e tutto il consiglio direttivo e tutti i nostri iscritti si uniscono al dolore della famiglia commossi porgendo sentite condoglianze.

domenica 14 agosto 2016

FERRAGOSTO

AUGURIAMO UN BUON FERRAGOSTO A TUTTI I NOSTRI ATLETI, ALLE LORO FAMIGLIE E A TUTTI GLI AMICI DELLA RUNNERS VALBOSSA

mercoledì 10 agosto 2016

TRI-k-end VALBOSSINO


Si avvicinano le ferie di agosto ma è ancora tempo di gare, e che gare!
Domenica l'olimpico con la mitica salita del Ghisallo.

Due Valbossini che non si fermano davanti a nulla:
130° BERNARDI STEFANO 3.26.58
147° GALLOCCHIO CRISTIAN 3.31.20

mercoledì 3 agosto 2016

lunedì 1 agosto 2016

L’ARONAMAN DI PAOLO

image31 Luglio 2016 Durante la notte tra Sabato e Domenica il forte temporale con tuoni e fulmini mi fanno temere per la gara che ho preparato per questa stagione ovvero il triathlon di Arona ARONAMEN, visto lo sbattimento per prepararla una eventuale sospensione o modifica sarebbe una delusione enorme. Appena dopo le 5 parto per Arona sotto un diluvio che rendeva difficoltoso anche guidare, per fortuna mentre mi avvicino smette di piovere, il cielo resta comunque nero e minaccioso. Parcheggio e vado di corsa a preparare la zona cambio, metto la muta e deposito la borsa nell'apposita area. Alla partenza lo spiker ci annuncia che per questioni di sicurezza hanno deciso di accorciare la prova di nuoto ad un solo giro dei due previsti 'peccato', la frazione di bici e di corsa restano per ora inalterate 90 e 21km. Pronti via si parte , i 950m di nuoto sono come sempre un casino pazzesco tra manate, pedate e gente che vorrebbe passarti sopra, ma tutto questo è normale. Esco dall'acqua e raggiungo la mia postazione in zona cambio togliendo la muta, metto calze, scarpe, casco, spingo la bici per uscire e dopo la linea regolamentare salto in sella, ma con la partenza in salita, per la fretta faccio casino con l'aggancio dei pedalini e perdo un mucchio di tempo, almeno in quei frangenti sembra tantissimo. La frazione i bici è stata esaltante, nella prima parte in pianura verso Stresa e ritorno la velocità è alta e supero tantissimi concorrenti facendo sempre attenzione a non mettermi in scia , pena l'ammonizione. La seconda parte di bici è quella più impegnativa con salita verso Calogna, poi Gignese, Armeno, e ritorno ad Arona passando per Invorio e San Carlo. Finiti i quasi 90km rientro in zona cambio, mi rendo conto subito di avere sbagliato corsia, faccio per tornare nella mia passando sotto i tubi porta bici ma subito mi cazziano, “non puoi passare sotto ormai devi andare fino in fondo e tornare in dietro” mi urla un giudice donna, faccio come mi ordina ma perdo ancora tempo prezioso. Comincia l'ultima frazione 21 km di corsa sviluppati su 4 giri sul lungolago, cerco di non spingere troppo per non rischiare di scoppiare, con mia moglie i miei figli e qualche amico a tifarmi tutto scorre al meglio ed arrivo brillantemente al traguardo finale. Chiudo in poco meno di 4 ore e mezza in 88esima posizione. Sono soddisfatto , in queste gare gli imprevisti possono essere molti, ma tutto è andato al meglio.

lunedì 25 luglio 2016

Sprint di Cernobbio

imageEccoci qui a Cernobbio … location sicuramente più prestigiosa della diga del Molato, regolamento alla mano con tanto di ripasso ed interrogazione … questa volta voglio essere in classifica … Ma ci sono gli stessi giudici che fingono di non riconoscermi … ma non è così.

Dopo 20 minuti dalla partenza dei maschietti (presenti Silvano, Christian e Stafano) è il mio turno … i “soliti” interminabili 750 mt in compagnia della muta, che abbandono dopo aver raggiunto la mia willier seguendo il percorso regolare ma…al secondo giro di bici mi cade la catena Nooo !!! ho solo 11 rapporti dietro … pensavo di più ! E mooo??? Mai sistemata in vita mia … c’è sempre qualcuno che si offre volontario !!! nessuno può aiutarmi da regolamento, pena la squalifica (sono troppo preparata …) quindi nego l’aiuto che mi viene offerto dai triatleti, ma alla fine qualcuno del supporto mi aiuta ( zzzz non dite nulla ai giudici …). Finisco così la frazione in bici e via di corsa. Trovo i Valbossini che mi aspettano a 500 mt dall’arrivo e capiscono subito dell’incidente … anche lo speaker parla della catena … chissà perché !!!

La foto parla da sola.

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domenica 10 luglio 2016

PROVA PERCORSO

Continuano i sopralluoghi dell’anello che caratterizzerà XTR Triathlon Race del 25 settembre.
Purtroppo moltissimi alberi caduti su parte del precorso ci obbligano a trovare delle alternative.
La squadra, capitanata del fido Ferretti, ieri ha fatto un giro perlustrativo e sta cercando nuovi sentieri che non mancano di sicuro.

Ricordiamo che ci troviamo in quel di Cadrezzate.

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martedì 21 giugno 2016

WEEKEND TRI

imageQuesto fine settimana a Travedona-Monate c’era di che sbizzarrirsi per il 1° week-end dello sport organizzato magistralmente dai “Glaciali” :

Sabato duathlon off-road (con il supporto tecnico del Triathlon Valbossa) con il nostro portacolori Claudio Zanini centra un meritato 2° posto dopo una frazione podistica chiusa in 30:07 e la frazione in MTB in 42:55.

Domenica è stata la volta della gara di nuoto. Oltre 500 atleti presenti nelle tre distanze: 5000m – 2500m e staffetta.

Presenti nella 2500m il Pilo (con la boa n. 1) e 3mea che chiudono la loro traversata rispettivamente in 1:09:49 e 1:01:55.

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Vai al sito dell’evento
Classifiche

imageA Gaggiano, per i campionati italiani di acquathlon presenti Cristian e Stefano, questi i loro tempi:

imageGallocchio Cristian   46:21  151°

Bernardi Stefano     51:05  202°

lunedì 13 giugno 2016

IL PRIMO SPRINT DI STEFANIA

Pubblichiamo l’immagine dell’articoletto di Stefania così come ricevuto.

I cartellini gialli e rossi sono troppo belli e diversamente non avrebbero reso l’idea del suo scritto.

Va bene tutto ma, Stafy, abbassarsi la cerniera del body come la Paola Pezzo alle Olimpiadi di MTB è trooooppo malizioso.

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lunedì 6 giugno 2016

TRI-k-end VALBOSSINO

Esordio sulla distanza olimpica per Cristian e Stefano che con una frazione di bici bagnata portano a termine il triathlon ad Iseo.

Questi i risultati, bravissimi

Bernardi Stefano       306°    3:02:14

Gallocchio Cristian   314°    3:13:42

Altri se lo sono presa più comoda facendo da apripista alla nostra ormai storica corsa podistica,il GRAND PRIX DELLA VALBOSSA arrivato alla 25ma edizione, con grande partecipazione di atleti (oltre 550)

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domenica 5 giugno 2016

WEEKEND DELLO SPORT MONATE 18–19 GIUGNO 2016

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Il terzo WE di giugno vedrà la nascita di una nuova manifestazione sportiva nella provincia di Varese.
Una due giorni di sport che vedrà impegnati i nostri amici I GLACIALI nell’organizzazione non di un evento ma addirittura di tre!

Si comincerà sabato mattina con la manifestazion di handbike supervisionata dalla società POLHA di Varese che porterà in riva al lago di Monate numerosi suoi atleti.

Si continuerà nel pomeriggio verso le 16.30 con il I° Duathlon Offroad dei Glaciali (corsa + mountain bike), in questo caso coorganizzato con noi della Runners Valbossa, che vede due tipologie di gara, l’individuale e la staffetta.
Se siete interessati potete vedere il percorso qui e scaricare la traccia kml

Per finire Domenica 19 tutta la giornata ruoterà attorno alla zona dei canottieri ove avranno luogo la I^ tappa dell’ Open Water Tour 2016 nella bellissima cornice del lago di Monate. Gare: 2500m mt, 5000 mt, staffetta 1/2 miglio marittimo x3

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                 Il percorso da 7,4Km del gara di duthlon

venerdì 3 giugno 2016

martedì 17 maggio 2016

TRIATHLON MEDIO DI CANDIA

wp_20160515_15_56_16_proAnche quest’anno torno a Candia Canavese, questa volta non per correre l’Erbaluce Night Trail ma il Triathlon su distanza media (1,9 di nuoto – 90 km di bici e per finire la mezza maratona.

La giornata è soleggiata e calda ma il primo impatto con l’acqua del lago non è dei più piacevoli, la temperatura è 18° e la muta facoltativa.

Alle ore 10:00 si parte, seconda batteria, dopo qualche bracciata inizio a scaldarmi, stranamente nessuna ressa in partenza nonostante il numero di partecipanti (circa 300), quindi posso prendere il mio ritmo senza subire calcioni e bracciate dagli altri, giro di boa ritorno e uscita dall’acqua.

Corro verso la bici, l’equilibrio è ancora un po’ precario dopo aver nuotato, decido di fare con calma il T1 e poi salgo in sella, dopo le prime pedalate inizio a sentire un forte dolore al gluteo, che faccio mi ritiro? NO!!!!

Provo ad andare avanti pedalando agile e stringo i denti, il dolore si attenua ma rimane, comunque riesco a terminare i due giri da 42km attraversando i paesini dove si produce il rinomato vino Erbaluce. Percorso collinare ma senza grosse asperità.

Il caldo inizia a farsi sentire e devo ancora correre una ventina di km, abbandono la bici ed infilo le scarpette da running.

Il percorso di running è un’andata e ritorno (circa 5km) da percorrere per 4 volte, quindi ci si continua ad incrociare con gli altri concorrenti, i più con il volto abbastanza stravolto da quanto fatto in precedenza. Il percorso mi piace, sterrato con qualche ondulazione, imposto il ritmo 4:20-4:30 le gambe reggono e la testa anche (questo e l’importante). Ogni volta che si passa dal traguardo c’è l’incitazione del pubblico (grazie Amos) e dopo 4:56:10 concludo la mia gara.

Come prima esperienza in una distanza del genere sono soddisfatto di essere riuscito a portare a termine la gara, è stata faticosa ma appagante come non mai quando passato il traguardo.

Alla prossima

 

Pos

Atleta

Cat

PosCat

Team

Swim

Bike

Run

Tempo

168

BELLINI STEFANO

M1

55

VALBOSSA TRIATHLON

00:37:34.99

02:53:53.40

01:24:42.00

04:56:10.50

domenica 24 aprile 2016

PROVA PERCORSO DUATHLON

Ieri abbiamo provato il percorso del duathlon che stanno organizzando i Glaciali a cui daremo una mano

Vedi loro sito

Questo è il link per scaricare il percorso. Il mio GPS mi ha segnato 6,4Km però nel bosco ha perso molte volte il segnale. Lo rifaremo in MTB ed aggiornaremo la distanza (saranno 6,8-7,0Km)

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martedì 5 aprile 2016

DUATHLON QUINZANO

imageArchiviato il 2° Valbossa Duathlon off-road nella veste di organizzatori, è arrivato il momento di iniziare a cimentarsi nelle gare come atleti.
Quale occasione migliore come i campionati italiani di duathlon classico?
Diversamente dalle previsioni metereologiche la giornata è calda e questo condizionerà lo svolgimento della gara, partenza alle 12:50 e prima frazione di 10 km che si sviluppa su un primo giro di 5 km con l’inizio in leggera discesa e poi l’inevitabile salita per ripassare vicino alla zona cambio e fare altri due giri leggermente mossi con alcuni tratti di sterrato su di un altro tracciato di 2,5 km. Poi la frazione in bici: un anello di 20 km in mezzo alla campagna da ripetere due volte.
Nella frazione di bici non ci sono grossi dislivelli ma a volte il vento (che come sempre a me sembra sempre contro) si fa sentire e si aggiunge alla fatica accumulata.
Rientrati in zona cambio ed abbandonata la bici si riprende a correre ripercorrendo per altre due volte l’anello di 2,5 km. Le gambe girano bene e riprendo parte delle persone che in bici mi avevano superato. Manca poco all’arrivo e vedo Edo che nonostante un polpaccio che lo sta abbandonando tiene duro facendo un tempone e guadagnandosi un ottimo 3° posto di categoria. Complimenti a tutti i Valbossini che hanno fatto fondo a tutte le loro energie per portare a termine la gara.

Questi i risultati:

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domenica 3 aprile 2016

SGAMBATA KENIANA

 

Martedì 5 aprile alle ore 18,30 faremo una corsetta insieme ai ragazzi keniani del team Run 2gether ospiti ad Azzate grazie ad Africa e Sport del nostro Marco Rampi.

Il ritrovo sarà a Montonate in piazza Moroni davanti alla casa di Marco e Gilda. Faremo il giro della Monclassic con qualche variante per un totale di circa 8/9 km. Il ritmo sarà tranquillo e al termine piccolo ristoro. L'invito è aperto a tutti, valbossini e non.

Vi aspettiamo numerosi

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lunedì 28 marzo 2016

2° VALBOSSA OFFROAD DUATHLON

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Grazie a tutti coloro che oggi hanno corso il 2° VALBOSSA OFFROAD DUATHLON
Grazie ai tanti volontari che incuranti del maltempo si sono impegnati affinchè tutto si svolgesse per il meglio.
Grazi elle nostre “ragazze” che tra ristoro ed iscrizioni hanno illuminato una giornata uggiosa.

Classifiche ufficiali VOD-2016

Foto by Silvano

Foto by Gilda

A breve altre foto

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venerdì 25 marzo 2016

INAUGURAZIONE STAGIONE 2016 DI NUOTO

imageDomenica di Pasqua, alcuni di noi saranno ospiti del gruppo nuoto I Glaciali per quella che sarà la prima nuotata al lago di Monate.

Ritrovo alla spiaggia de LA PLAYA alle ore 10,30.

La temperatura dell’acqua si aggira sui 7-8°C; raccomandata la muta anche se alcuni Glaciali affronteranno le placide acque del lago col minimo abbigliamneto che il pudore raccomanda.

Doccie calde a disposizione.

Vedi qui

E qui

mercoledì 16 marzo 2016

STRAMILANO

Avvisiamo gli iscritti alla Stramilano che venerdì sera in sede sarà possibile ritirare il pettorale e pacco gara.

domenica 13 marzo 2016

ARMATA BRANCALEONE

imageIn una giornata uggiosa un manipolo di coraggiosi si è dato appuntamento questa mattina per il “disboscamento” del percorso del 2° VALBOSSA OFFROAD DUTHLON.

Decine le piante abbattute dalla nevicata.

2/3 di percorso pulito; sabato o domenica prossima si finisce.

DUATHLON DEL CHIAVICONE

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Lunedì 14/03 effettueremo l'iscrizione di gruppo per il

DUATHLON CLASSICO AGE GROUP

GARA DEL CIRCUITO NO DRAFT

QUINZANO D’OGLIO (BS)

DOMENICA 3 APRILE 2016

Chi fosse interessato lo comunichi tramite
mail: 3valbossa@libero.it
Cell: 3492622437 (Stefano)

x tutte le info sulla gara clicca qui

venerdì 1 gennaio 2016

GIRO DEL LAGO DI VARESE


Aspettando il racconto di DiGi ecco la foto del gruppo Valossa dopo il giro del lago di questa mattina.

BUON ANNO agli amici dei Runners Valbossa